Základní informace

Dostupné termíny

Chcete si pobyt na břehu průzračně čistého moře prodloužit na celý týden? Piště na crew@surf-trip.cz. V případě vlastní letenky vám zařídíme dopravu na hotel, popřípadě doporučíme nejpohodlnější a nejlevnější cestu po vlastní ose.

Program

Na tomto výletě vás čeká jen odpočinek uprostřed malebné přírody, procházky po pláži, jóga, surfing nebo paddleboarding, jídlo z typických produktů Sardinie, cappucino k snídani a aperitiv při západu slunce.

V programu jsou čtyři lekce jógy, jedna meditace, možnost individuální konzultace s lektorkou a vydatná lekce surfingu pro začátečníky i pokročilé. Ti, kdo surfovat nechtějí, mohou lekci vyměnit za projížďku na paddleboardu, kterému se budeme věnovat také v případě, že by náhodou nebyly vlny. Výuku surfování mají na starosti místní instruktoři ISA, lekce jsou překládány do češtiny. Dokoupení dalších lekcí nabízíme za zvýhodněnou cenu.

Ubytování

Za ideální místo pro čtyři dny aktivního odpočinku jsme vybrali rodinný hotel Raffael**** na západním pobřeží centrální Sardinie, 1,5 hod. jízdy autem od letiště v Cagliari, u města Putzu Idu. Hotel se nachází přímo na břehu písčité divoké pláže, napravo od něj je přírodní městká pláž se dvěma restauracemi, nalevo pak útesy a hned za nimi surfové spoty. Cvičit jógu budeme přímo v hotelu nebo v zahradním altánu uprostřed středomořské přírody, hned vedle relaxačního bazénu. V hotelové restauraci chystají každé ráno snídaně z lokálních produktů a místních farem, večeři je možné dokoupit za 20 EUR/osoba.

Doprava

Nejlevnější letenku si zajistíte sami, a to s některou z nízkonákladových společností. Srovnání letů najdete na www.skyscanner.cz. Tuto možnost doporučujeme všem, co chtějí ušetřit na aperitivy a výborná vína. Přímo na letišti Elmas aeroporto pak nasednete na vlak směrem Orestano, lístek za 6,10 EUR koupíte na tomto webu https://www.trenitalia.com.

Na nádraží v Orestanu pro vás pošleme osmimístný mikrobus za cenu 30 EUR/auto/cesta. Druhou variantou je cesta osmimítníým mikrobusem přímo z letiště v Cagliari, cena je 150 EUR/auto/cesta. Vlastní letenku doporučujeme nejen z finančních důvodů, ale také kvůli zážitku hodinové cesty vlakem sardským středozemím.

V případě volby balíčku včetně dopravy poletíte přímou linkou Praha – Cagliari společnosti Smartwings (QS1018 PRG 2 CAG 12:25 – 14:40 a QS1019 CAG PRG 2 15:25 – 17:40). Doprava z letiště do Putzu Idu je v případě dopravy s námi zahrnuta v ceně balíčku. V ostatních případech poporučujeme crew@surf-trip.cz.

Lokalita

Sardinie má typické středozemské podnebí, které se vyznačuje dlouhým, suchým a horkým létem, vlhkou a mírnou zimou. Díky vlivu moře jsou průměrné teploty mírnější v létě i v zimě. Průměrná roční teplota se na Sardinii pohybuje mezi 16 °C a 22 °C, v létě může teplota dosahovat místy až 45°C. Na Sardinii prší převážně v zimních měsících, a to v prosinci, lednu a únoru.

Moře u překrásné pláže Putzu Idu s křemenitým pískem hraje všemi odstíny zelené a modré, které se mění podle denního světla. Mořské dno je zde písčité a vody jsou mělké i desítky metrů. Putzu Idu se nachází na nejsevernějším konci mořské oblasti poloostrova Sinis, těsně pod Capo Mannu, na území San Vero Milis, které je vzdálené asi dvacet kilometrů.

Pokračováním směrem k věži Capo Mannu, známé jako Sa Mora (pochází z poloviny 17. století), potkáme další dvě nádherné zátoky – Sa Figu a Dei Tedeschi. Na druhé straně Capo Mannu jsou pak úchvatné pláže Sa Mesa Longa a Su Pallosu. V celé oblasti se nachází řada vyhlášených surfařských spotů. Více o surfingu na Sardínii čtěte zde.

Cena

JÓGA A SURF SARDINIE včetně letenky 16.900 Kč
JÓGA A SURF SARDINIE s vlastní dopravou 7.900 Kč

Cena zahrnuje:

letenku a transport z/na letiště (v případě objednávky včetně letenky)
3x ubytování v dvoulůžkových pokojích včetně snídaně
1x surfová lekce + zapůjčení surfového vybavení na celý den / výlet na paddleboardu kolem pobřeží
4x lekce jógy, 1x meditace
možnost individuální konzultace s lektorem
asistence českého delegáta
dárek Surf-Trip.cz
Chcete si sjednat cestovní pojištění? Čtěte zde.

Pro více informací pište na e-mail crew@surf-trip.cz .

Jóga a její instruktorka

Vždy usměvavá a dobře naladěná Veronika Ševčíková je specialistka na Vinyása jógu, Ashtanga jógu, Power jógu a jógu pro surfaře a sportovce. Jak sama říká, jóga je životní styl, způsob myšlení a chování se k našemu okolí, a především k nám samotným. Je to cesta, kterou má každý jinou, jedinečnou a neopakovatelnou. Na vlastních zkušenostech Veronika ukazuje, jak v těžkých chvílích dokáže jóga pomoci a podržet, jakou radost a vnitřní spokojenost přináší do života. Její lekce jsou plné inspirace a radosti.

Během tohoto pobytu vás Veronika provede základními principy jógové praxe. Co jak dělat a na co si dát pozor. Vysvětlí vám techniku dechu jako nejdůležitější esence jógy. K tomu přidá nácvik základních ásan a samozřejmě nebude chybět závěrečný relax a SANKALPY, způsob, jak si správně přát. Zaměříte se na probuzení ohně agni, který sídlí v oblasti solar plexus, a dokáže spalovat zvýšenou produkci ámy – toxinu, nejen z potravy, ale i ze zadržovaných negativních myšlenek a emocí. Dynamické lekce vás zahřejí, spálí toxiny těla i mysli a nastartují odbourávání tukových zásob. Pomohou postupně formovat tělo, shodit přebytečná kila a cítit se sám se sebou spokojený.

Pobyt je vhodný pro úplné začátečníky, kteří chtějí poznat jógu a vyzkoušet její pozitivní vliv na tělo a mysl, ale na své si přijdou i pokročilí jogíni. Nebude chybět diskuze o očistných technikách a Verčiny ověřené tipy z různých výživových směrů, které jí pomáhají udržovat tělo zdravé a ve skvělé kondici. Důležité je zapamatovat si poznatky z jógového pobytu a vytvořit si svoje vlastní rituály. Nezůstávat ve stereotypech, ale inspirovat se ke své vlastní změně životního stylu. Začněte žít tak, jak si představujete!

The post Jóga a surf Sardinie 2021 appeared first on Jóga Trip.

Dostupné termíny

---

PROGRAM

Odpočinek, čas pro sebe, tropická příroda, horké počasí, průzračně modrá voda, výborné a zdravé jídlo, pocházky exotickou zahradou, šnorchlování, paddleboard a koupání na jedné z nejkrásnějších pláží světa, kterou budete mít přímo před bungalovem. To jsou věci, co vás během týdenního pobytu v Zuri Zanzibar čekají. Středem veškerého dění pak bude sedm jógových lekcí koncipovaných tak, aby se staly začátkem nebo zdokonalením vašeho zdravého životního stylu a zvládání starosti o své psychické i fyzické zdraví.

---

UBYTOVÁNÍ

Zuri Zanzibar jsme pro náš pobyt vybrali z několika důvodů. Patří k němu nádherná polodivoká zahrada, nezapomenutelná pláž, zážitková gastronomie, skvěle vybavená jógová šala, ubytování v samostatně stojících architektonicky dokonalých bungalovech a v neposlední řadě i komunitním projektům, kterým se čeští majitelé hotelu v obci Kendwa věnují. I Surf-Trip.cz vlastní malý hotel na Srí Lance, takže si nesmírně vážíme všech, kdo se zajímají o podporu lokálního společenství.

Zuri Zanzibar získal jako první hotel na světě zlatou certifikaci EarthCheck oceňující trvale udržitelný design, má celou řadu dalších ocenění. V resortu je k dispozici pět stylových barů a restaurací, které nabízí to nejlepší z africké, arabské a asijské kuchyně s evropskými a indickými vlivy. Nechybí ani  “infinity pool” s nekončící hladinou rozlévající se do krajiny.  V ceně našeho balíčku je ubytování v dvoulůžkových bungalovech. V každém bungalovu je velká manželská postel, vnitřní a vnější sprcha, minibar, káva, čaj, pitná voda a připojení k internetu.

---

DOPRAVA

Cena zahrnuje zpáteční letenku Praha – Zanzibar – Praha s jedním přestupem se spol. Qatar Aiways. V případě navýšení palivových poplatků a letištních tax nad námi stanovenou cenu bude účtován doplatek, a to na základě aktuálních cen. Součástí balíčku je i doprava z/na letiště.

---

LOKALITA

 

Zanzibar (v místním jazyce Unguja) je autonomním územím Tanzanie. Je vyhlášený skvostnými bílými plážemi, které lemují krásné palmy, a tyrkysovým oceánem, který je jako stvořený k potápění a šnorchlování při korálových útesech. Najdete zde různorodou flóru a faunu, také plantáže hřebíčku, pepře, skořice a muškátového oříšku, proto se Zanzibaru také přezdívá „Ostrov koření“. Pro vstup na Zanzibar je třeba pas s platností minimálně 6 měsíců od data vstupu do země a vízum, které můžete pořídit po příletu na ostrov za poplatek 50 USD. Toto vízum není v ceně pobytu. Žádné očkování není povinné. Díky ideální poloze pod rovníkem panuje na Zanzibaru celoročně teplé tropické klima, které je ovlivňováno nadmořskou výškou. Při pobřeží je klima horké a vlhké, ve vnitrozemí je klima teplé a naopak suché. Teplota se v březnu v průměru drží okolo 30 °C.

---

CENA

JÓGA ZANZIBAR včetně letenky 76.900 Kč Cena zahrnuje:

• letenku s jedním přestupem a transport z/na letiště
• 7x ubytování v dvoulůžkových plážových bungalovech
• welcome drink, polopenzi
• láhev pitné vody na den, čaj a kávu
• organickou kosmetiku z mořských řas k dennímu použití
• Wi-Fi, slunečníky, bazén, venkovní posilovnu
• 7x lekce jógy, meditace
• 1x paddleboard
• individuálním konzultace s lektorem (30 min)
• asistence českého delegáta

Chcete si sjednat cestovní pojištění? Čtěte zde.

Pro více informací pište na e-mail zanzibar@surf-trip.cz .

---

JÓGA A JEJÍ INSTRUKTORKA

Vždy usměvavá a dobře naladěná Veronika Ševčíková je specialistka na Vinyása jógu, Ashtanga jógu, Power jógu a jógu pro surfaře a sportovce. Jak sama říká, jóga je životní styl, způsob myšlení a chování se k našemu okolí, a především k nám samotným. Je to cesta, kterou má každý jinou, jedinečnou a neopakovatelnou. Na vlastních zkušenostech Veronika ukazuje, jak v těžkých chvílích dokáže jóga pomoci a podržet, jakou radost a vnitřní spokojenost přináší do života. Její lekce jsou plné inspirace a radosti.

Před zahájením pobytu zjistí Veronika od každého účastníka jeho zdravotní stav, zkušenosti s jógou a očekávání – co v józe hledá. Každá lekce jógy trvá 60 minut a je zakončena závěrečnou relaxací. Po lekci máte prostor na otázky a dostanete doporučení a rady, jak se posunout dál ve vlastní jógové praxi. Každá lekce má své zaměření (základní principy jógové praxe, technika dechu, detoxikace – očista těla a mysli, uvolnění stresu, úzkostí a strachu, balanční pozice a trénování soustředění, posílení středu těla, jak si sestavit domácí praxi a pokračovat v nastaveném režimu a zdravém životním stylu). Na závěr vás čeká velké překvapení. Přesný rozpis programu lekcí zašleme na vyžádání.

The post Jóga na Zanzibaru 2021 appeared first on Jóga Trip.